Proč společný spánek se psem přináší klid a bezpečí každou noc

Spanek se psem v jedné posteli? Té­ma, které rozd­ě­luje domác­nos­ti a vy­volává živé de­ba­ty u kavy i na hřištích pro psy. Mno­ho maji­te­lů si nedo­káže před­sta­vit noc bez té hu­na­té spo­leč­nosti, zatímco jiní si chrání postel jako své krá­lov­ství. Proč se ale tento zvyk stává tak po­pu­lár­ním a jaké má reálné do­pa­dy na zdraví a psy­chiku? Dnešní vhled do poznatků odborníků a řešení tra­dičních dilemat vám po­může roz­hodnout, kde má váš čtyřnohý přítel spát dnes večer. Nenechte si ujít pře­kva­pující fakta a rady, které mohou změnit váš pohled na spo­lečný spánek!

Oblíbený zvyk s vědec­kým pod­kla­dem

Podle výzkumů z posledních let více než poli­ovina žen spí se svým psem v posteli. Dokonce 55 % žen ve studii Christy Hoffmanové sdílelo lože alespoň s jedním psem! Zajímavostí je, že pouze 31 % žen přiznalo stejné soužití s kočkou. Výzkumníci připomínají, že pes v posteli není jen otázkou pohodlí, ale může jít také o podporu psychiky.

Spánek, který pro­spí­vá du­ševní po­hodě

Přítom­nost psa během noci má kon­krétní fy­zi­o­lo­gic­ké be­ne­fi­ty. Odborné články potvrzují, že sdílení lůžka se psem zvyšuje produkci serotonin­u a dopaminu. Tyto látky přispívají k lepšímu zvládání stresu, mohou pomoci snížit úzkost a depresi. Pravidelný spo­lečný spánek tak nepřináší jen společnost, ale i klidnější mysl a hlubší od­po­či­nek. Je ovšem dobré zmínit, že nadšení sdílejí především lidé, kteří jsou s přítomností mazlíčka v ložnici opravdu spokojení.

Bezpečí i pohodlí podle výšky tlapek

Průzkumy z roku 2019 ukazují, že malí psi mají častěji dveře do postele otevřené. Jejich velikost a potřeba tepla hraje velkou roli. Pro zajímavost, tento trend podporuje také již zmíněná potřeba vnímat blízkost zvířete — pro některé majitele je pocit bezpečí zásadní při usínání.

Nečekaný tip pomáhá odhalit štěnice dřív, než vás kousnou Doporučeno pro vás

Bezpečnost v lese: Co je důležité vědět po nedávných incidentech Doporučeno pro vás

Kvalita spánku pod drobnohledem

Otázka, zda díky psovi spíte opravdu lépe, závisí na typu majitele, temperamentu psa a režimu domácnosti. Některé studie dokonce uvádějí, že ženy spí lépe právě vedle svého psa než lidského partnera! Důvodem bývá shoda v řádu — pes se dokáže jednodušeji přizpůsobit rytmu majitele, méně ho v noci ruší a navozuje pocit bezpečí. Lidé se také méně překulují či odcházejí během noci.

Ukázka preferencí spánkových parťáků

Je známo, že přítomnost psa v posteli může posílit vzájemnou důvěru a vztah majitele se zvířetem.

Výhody a rizika spaní se psem

• Pocit bezpečí a snižování stresu
• Lepší kvalita spánku hlavně u žen
• Zvýšení produkce hormonů pohody
• Posílení vztahu se psem a důvěry
• Možné zhoršení alergie nebo vyrušování spánku pro citlivé jedince
• Riziko znečištění lůžka chlupy a bakteriemi

Z pohledu chovatele musím říct, že sdílet lože s mým psem přineslo víc radosti než starostí. V chladných zimních nocích hřeje nejen tělo, ale i moje srdce. Vždy jsem si však hlídal čistotu a zdraví zvířete i svůj komfort. A ano, někdy bylo v posteli míň místa, ale úsměv mého psa ráno za to prostě stál.

Kdy je lepší říct svému psovi 'ne'

I přes všechny zmíněné výhody nejsou všechny domácnosti vhodné pro sdílení postele se psem. Pokud majitel trpí alergiemi, má lehký spánek, anebo pokud pes nedodržuje hygienu, je vhodnější poskytnout mu vlastní pelíšek v blízkosti postele. Při větším počtu zvířat, nebo pokud jsou psi neklidní, je kvalitní odpočinek těžko dosažitelný. Zásadní je, aby byl spánek klidný pro obě strany.

Klidný spánek a silný vztah

Stále více lidí si přeje usínat vedle svých chlupáčů a není divu. Kromě pocitu bezpečí a posílení vazby přináší sdílený spánek spoustu pozitiv pro duševní zdraví. Každý by si měl ale dobře rozmyslet, jaká varianta bude nejpohodlnější pro něj i jeho pejska. Ráda čtu zkušenosti ostatních a těší mě, že psí přítel v posteli může mnohým zlepšit spánek i náladu.

Časté otázky a odpovědi k tématu sdíleného spánku s pejskem

Kdy není vhodné pouštět psa do postele? Pokud majitel trpí alergií, má lehký spánek, pes je často špinavý, nemocný nebo je doma více mazlíčků, je lepší zvolit vlastní pelíšek pro zvíře.

Může pes v posteli opravdu zlepšit duševní zdraví?
Ano, přítomnost psa zvyšuje produkci serotoninu a dopaminu, což pomáhá snižovat stres, úzkost i depresi.

Spí ženy se psy lépe než s partnery?
Podle řady studií část žen opravdu vnímá spánek se psem jako kvalitnější oproti spánku s partnerem díky pocitu bezpečí a menšímu vyrušování.

Hrozí rizika při spaní se psem?
Mohou nastat hygienické problémy, alergické reakce, nebo rušení spánku. Vyplatí se sledovat zdraví zvířete a udržovat čistotu ložního prádla.